Steal with pride…. Mina kollegor har publicerat den här listan med användbara appar för Windows Phone, och jag tyckte att de var så bra att jag helt enkelt kopierade deras lista.

Vi känner alla igen de klassiska nyårslöftena. Sluta röka, börja träna, sluta stressa och gå ner i vikt. Det är lätt att glömma bort sina löften lagom tills granen åker ut, men med rätt app på din Windows Phone blir det enklare att hålla ditt löfte året runt. Vi har valt ut fem Windows Phone-appar som inte gör jobbet åt dig, men åtminstone hjälper dig en bra bit på vägen.
Hämta hem installera från Marketplace eller via länkarna nedan.

Marathon (gratis 15 dagar, sedan 11.90 kr)
För den sportiga som gillar att springa och cykla finns Marathon. Eftersom din telefon känner av dina rörelser får du feedback av Marathon på hur snabbt och långt du rör på dig, och hur många kalorier du gör av med. Eftersom även altituden mäts får du till och med beröm om du springer i trappor eller cyklar i uppförsbacke! För att hålla motivationen uppe kan du tävla mot dina tidigare resultat, och om du lättare motiveras av andra kan du självklart dela dina resultat på Facebook och Twitter.

Mindfulness (gratis)
En bubblare på nyårslöfteslistan är att stressa mindre och vara mer närvarande i nuet, vilket kan uppnås genom meditation. Med appen Mindfulness får du instruktioner inför din meditation, och du väljer själv hur länge du vill meditera. Du får sedan lyssna på harmonisk musik eller ljud från naturen, och väljer du att inte blunda finns även en vilsam bild för dig att se på under tiden.

MyFitnessPal (gratis)
För dig som vill gå ner i vikt och må bättre finns denna enkla och praktiska helhetslösning. Till att börja med skriver du in din nuvarande vikt samt målvikt, och hur mycket du tänker träna. Sedan är det bara att fylla i vad du äter och kalorierna räknas automatiskt. Du får också veta hur mycket du måste träna för att förbränna dem. Efterhand som du fyller i din vikt skapar MyFitnessPal en kurva som visar hur mycket du gått ner – bra att titta på när motivationen tryter.

Livsmedelsdatabasen (gratis)
Det kan vara svårt att äta hälsosamt, särskilt om du inte har full koll på vad som verkligen är i den maten du äter. Livsmedelsdatabasen hjälper dig att se vad maten innehåller, baserat på Livsmedelsverkets data om bland annat kalorier, fetter, salter, socker och vitaminer.

MySmokLog (15,90 kr)
Det finns många appar som hjälper dig att sluta röka genom att visa på hälsoffekter eller ekonomi, och den här appen kombinerar flera olika motivationstekniker. Du kan övervaka och analysera när du röker och varför, för att undvika risksituationer. När du slutat röka uppmuntras du på flera sätt; på en tidslinje kan du följa hur din kropp återhämtat sig efter din sista cigarett, och på en annan kan du se hur mycket pengar du sparat. Om du vill kan du skriva en önskelista med saker du vill ha, så berättar appen när du förtjänat dem genom din rökfrihet.

Windows Phone - Nu finns appen som räddar liv

I första hjälpen appen från Röda Korsets finns två bildspel som, med enkla illustrationer och en tydlig röst på svenska, i realtid guidar användaren genom de viktigaste momenten i hjärt-lungräddning på vuxna samt luftvägsstopp för barn respektive vuxen, allt enligt gällande riktlinjer. Dessutom finns information om hur man handlar i händelse av stroke samt enkla, tydliga första hjälpen-råd för skador som man kan råka ut för.

En så viktig app som vi alla bör ha, du, dina kollegor och dina vänner. En app som du bör titta på då och då för att hålla fräscht i minnet vad du bör tänka på och hur du ska agera vid hjärt-lungräddning, luftvägsstopp, stroke och många andra första hjälpen-råd. En app som jag önskar att du inte behöver använda så ofta, på riktigt!

Det är Röda Korsets Manager of IT Operations and Infrastructure, tillika vän till mig, Jim Terneborg, som tipsat mig om deras app. Nu hoppas jag att du gör som jag och laddar ner appen, helt kostnadsfritt, gärna redan idag.

Liselotte Isacsson, Marketing Manager, Small and Medium Business, Microsoft